Новогодние каникулы: как не потерять силу воли

Алкоголь в Новый год

Специалисты Клиники «Ясная» не настаивают на полном отказе от алкоголя. Современный социум устроен так, что часто выпить – значит не обидеть хозяина, показать расположение к людям и так далее. Важные праздники, такие, как Новый год, дни рождения или юбилеи, в России редко проходят без алкоголя, поэтому важно, чтобы человек умел держать себя в руках и мог вовремя остановиться. В Клинике «Ясная» для таких целей разработана специальная программа, которая помогает людям выпивать по минимуму и только когда это действительно необходимо, a не уходить в запои.

Новый год совсем скоро, a это череда бесконечных застолий с разнообразной выпивкой. Если возможности целиком отказаться от алкоголя нет, есть несколько советов, которые помогут не напиться и чувствовать себя хорошо все праздники.

Как не напиться во время застолья

1. Перед грядущим застольем нужно поесть, ведь первый тост может очень быстро опьянить, если желудок пуст. Лучшим перекусом станет выпечка или молочные продукты, они обволакивают стенки желудка и кишечника, алкоголь медленнее попадает в кровь.
2. Хороший ход – активированный уголь. 1 таблетка на 10 кг веса. Половину от нужной дозы нужно принять за 3-4 часа до праздника, оставшееся – в 2 захода, за полтора и полчаса до начала распития спиртного.
3. Сырое яйцо или ложка подсолнечного масла также замедляют всасывание алкоголя.
4. Не пейте одновременно с алкоголем газированных напитков, они ускоряют приход опьянения. Шампанское и пиво – тоже газированные напитки, пьянят они очень быстро.
5. Если между тостами пить чистую воду, это поможет избежать обезвоживания и спасет от похмелья на следующий день.
6. Пропускайте тосты, даже если сделать это тяжело (морально или из-за давления окружающих). Осознать, насколько вы пьяны, вы сможете только через 15 минут после выпитого. Если же поднимать бокал приходится чаще, опьянение придет резко и неожиданно.
7. Пейте один напиток, не смешивайте. Даже разные марки водки, смешанные между собой, могут серьезно испортить самочувствие.
8. Если напитки все же разные, нужно двигаться от слабого – к крепкому, и ни в коем случае не наоборот.
9. Нельзя забывать о закуске. Лучшие блюда во время потребления алкоголя – мясо, сыры, копченая рыба. Картофель, соленья и кислые закуски также замедляют действие алкоголя.